Conozca el batido
de pepino, una bebida diurética rica en nutrientes efectivos para quemar grasa
y acelerar el metabolismo, al mismo tiempo que mantiene saludable el organismo
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Batido de Pepino
Estimado lector el
presente artículo tratará de darte información relevante de todas las
propiedades, algunas combinaciones y aplicaciones importantes que le podemos
dar al pepino. Esta fruta (muchos los considera erróneamente un vegetal),
proviene de la India, en su exterior posee una cancha rugosa de color verde de
forma cilíndrica alargada y su centro es de color blanquecino (pulpa), que
contiene mucha agua, y una gran cantidad que semillas de forma alargadas de
aproximadamente 1 centímetro y plana. Seguro has escuchado muchas cosas sobre
ella. Aquí te daremos en detalles todo lo que debes saber del pepino, y como te
puede ayudar a tener una vida sana.
Beneficios
del batido de pepino
Muchos son los
beneficios que te puede aportar el batido de pepino, aquí trataremos de
enfocarnos en lo más importantes, para que tengas una noción amplia de como nos
ayuda el pepino en nuestra salud.
Uno de los
principales beneficios del pepino, es su propiedad para ayudarte a adelgazar.
Aquí no profundizaremos sobre esta propiedad ya que le dedicaremos un punto
especial para desarrollarlo.
Entre sus
componentes el Batido de pepino te puede proporcionar muchos antioxidantes, lo
que lo hace una excelente opción para el tratamiento de problemas de la piel
como inflamaciones, arrugas y líneas de expresión. Todos hemos escuchado de las
famosas mascarillas de pepino y de su utilización sobre los párpados para
eliminar las inflamaciones en estos.
Dentro de las
propiedades que tiene el batido de pepino, es el de limpieza de nuestro cuerpo,
a través de sus elementos depurativos, laxantes y diuréticos. Depurativo porque
ayuda a eliminar toxinas, laxante porque permite la evacuación de los desechos
remanentes de la digestión y diuréticos porque estimula la eliminación del
exceso de agua que pueda existir en nuestro organismo.
El batido de pepino
es propicio para la eliminación del excedente de ácido úrico que es responsable
de la formación de cálculos renales y la aparición de problemas en nuestras
coyunturas como la artritis.
Para adelgazar
Como lo pudimos
leer en el punto anterior, el batido de pepino tiene muchas propiedades
que nos puede ayudar a bajar de peso. Haciendo un recuento de lo comentado
anteriormente, entre la propiedades que tiene esta excelente bebida es que
mejora el proceso digestivo ayudando a la absorción de los nutrientes aportados
por los alimentos y la evacuación de los desechos provenientes del proceso
digestivo.
Batido de
pepino y limón
En este punto
comenzaremos a analizar como preparar la bebida, y los beneficios que nos puede
generar el pepino combinado con otras frutas o vegetales la primera que
revisaremos es la combinación de pepino y limón. Para preparar este batido
necesitaremos un pepino, un limón y medio vaso con agua. Le quitamos la concha
al pepino y lo cortamos en rodajas, le sacamos el zumo al limón y agregamos
todo a la licuadora junto con el agua, mezclamos bien y colamos la
preparación, obteniendo así un jugo de color verdoso.
Beneficios
Este batido te
ayudará a mejorar tu proceso digestivo ya que el limón infunde los efectos
positivos que este cítrico tiene sobre el sistema digestivo. También potencia
el apoyo que brinda el pepino sobre nuestro sistema inmunológico. Aumentando
nuestras defensas gracias al aporte en vitamina C, que esta combinación tiene.
Batido de
pepino y piña
En esta ocasión
tenemos otra combinación que podemos realizar con el pepino y la piña. Ya
que la piña posee efectos de limpieza que potencian los del pepino
haciendo que este batido sirva para depurar nuestro organismo. Para prepararlo
necesitaremos media piña cortada en trozos, medio pepino, una manzana roja sin
semillas y la pulpa de media penca de sábila con medio vaso de agua. Colocados
todos los ingredientes en una licuadora, mezclas bien, cuelas la preparación y
listo.
¿Para qué sirve?
Este Batido, como
lo comentábamos en espanto anterior es especial para limpiar nuestro sistema
digestivo, haciendo hincapié en nuestro colon, sitio donde se acumulan los
desechos provenientes de la digestión de los alimentos que consumimos, acelera
el metabolismo y acompañado de una buena dieta y ejercicio. Tomamos 3 vasos al
día por 2 semanas.
Batido de
pepino y manzana
Esta es una preparación alternativa a la del pepino y piña, ya que se
tiene la misma finalidad porque al depurar ayuda a adelgazar. Para
prepararlo es muy simple usamos un pepino y le quitamos la cáscara u lo
cortamos en trozos, tomamos 2 manzanas verdes le quitamos las semillas y las
cortamos en trozos, agregamos todo a una licuadora y mezclamos todo bien y
colamos. Se toma 30 minutos antes de comer. También te podría interesar el
siguiente articulo. Ver articulo: Jugos de fruta para adelgazar.
Pepino y
zanahoria
Este batido nos ayudará
a controlar los niveles de ácido úrico. Para ello tomamos un pepino le quitamos
la concha y lo cortamos en ruedas, usamos 2 zanahorias las limpiamos y cortamos
en trozos, colocamos todos los ingredientes en una licuadora con agua y
mezclamos bien, colados la preparación y tomamos a final de la tarde.
Batido de pepino y apio
Esta es otra opción
para adelgazar, inclusive también nos puede ayudar a bajar el colesterol.
Para prepararlo usamos la mitad de un pepino, y dos tallos de apio, después
agregamos estos ingredientes a una licuadora, colocamos el agua y colamos. No
debe consumirse durante la lactancia.
Batido de
pepino piña y apio
Este batido como el
anterior nos puede ayudar a la hora de querer bajar de peso, la variante es que
le agregamos la piña, la cual potencia el efecto diuretico, que ya de por si
tiene este batido. Ademas mejora notablemente el sabor que le apota el apio.
Algunas personas no soportan o nos les gusta el sabor fuerte que el apio le
imprime a esta bebida, por lo que la piña le da ese extra de frescura.
Batido de
pepino y yogur
Este batido se
puede usar como mascarilla y les ayudará a mejorar su piel, limpiándola. Para
prepararlo puedes rallar el pepino o colocarlo en una licuadora. Eliminas un
poco del agua del pepino y lo unes con el yogur, te lo colocas en la piel por
15 minutos
Pepino zanahoria
y manzana
La unión de estos
ingredientes en este rico batido, lo hacen una bebida excepcional para
fortalecer vario de nuestros órganos, entre ellos al hígado y los riñones, gracias
a la gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes. es por esto que lo
recomendamos como un buen reconstituyente de nuestro cuerpo.
Batido de
pepino y perejil
Este batido te
ayudará a proteger tu hígado por su acción purficativa que optimiza los
beneficios del perejil. Este último potencia la limpieza de las toxinas que se
encuentran en nuestro organismo.
Pepino piña y sábila
Es una placentera
elección para quemar grasas,ya que la sábila potencia las cualidades del pepino
y la piña como diurético y purificador, ayudándonos a limpiar nuestros órganos
principales y la sangre. Por eso esta bebida es una excelente opción para
acompañar las dietas para adelgazar.
Batido de pepino con
jengibre
Esta combinación
también te ayuda a poder bajar de peso, puesto que el jengibre potencia
la propiedad del pepino porque influye de manera positiva en nuestro sistema
digestivo. Esto te permite mejorar, tu proceso digestivo, no solo en la asimilación,
de los nutrientes, vitaminas y minerales.
Batido de pepino limón y
jengibre
Si a la combinación
anteriormente descrita le agregamos las propiedades del limón, le damos un
aporte adicional de vitamina C potenciando a los otros dos ingredientes, haciendo
de esta bebida, un importante aporte al sistema inmunologico de nuestro
organismo mejorando su capacidad para pelear contra cuerpos extraños, que se
infiltren en nuestro cuerpo.
Batido de
Espinacas, pepino y piña
Este batido es una
excelente opción para acompañar a una buena dieta para perder peso, la adición
de la espinaca la hace rica en antioxidantes, lo que permite mejorar la
apariencia y cualidades de nuestra piel, evitando el envejecimiento prematuro.
Esto quiere decir que además de ayudarte a perder peso te puede ayudar a
mejorar tu apariencia personal.
Pepino limón y perejil
Este batido que ya
era bueno para quemar grasas, y reducir el peso, es mejorado por la adición del
zumo de limón, que ademas de agregarle una cantidad importante de vitamina C, a
la combinación ayuda al mejoramiento del trabajo del sistema digestivo,
optimizando los beneficios que nos aporta esta excelente combinación.
Batido de pepino, perejil, limón
y jengibre
Si la adición del
limón, como lo explicábamos en el punto anterior, al adicionarle el jengibre
multiplica la acción de ayudarte a disminuir de peso, además de los beneficios
adicionales en salud que aportan todos los ingredientes, como lo son el
conjunto de vitaminas y minerales que entregan a nuestro cuerpo esta
combinación
Pepino manzana
y jengibre
A la combinación de
pepino y jengibre que describimos anteriormente, con sus propiedades para
perder peso y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, le adicionamos
los antioxidantes que aporta la manzana, junto con las vitaminas y minerales,
que también aporta la hacen un excelente coplemento para esta bebida.
Batido de berenjena y pepino
Este es otro batido
que se puede utilizar a la hora de querer perder peso, debido a que quema la
grasa excedente de nuestro cuerpo, aumentando nuestro metabolismo. Es otra
buena opción a la hora de querer perder peso para no repetir los mismo batidos.
Batido de pepino naranja limón y
perejil
La unión de la
naranja con el limón, mejoran no solo el sabor de la bebida, sino que el aporte
en vitamina C y antioxidantes se incrementa, mejorando la acción de quemar
grasas y reducir el peso.
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