Los antioxidantes del aguacate nos pueden ayudar a combatir el
envejecimiento prematuro de la piel. Además, esta fruta contribuye a la
producción de colágeno y evita la aparición temprana de arrugas
El aguacate es un fruto muy delicioso con múltiples beneficios para la
salud y la belleza, gracias a su alto contenido en antioxidantes y grasas
naturales que nos ayudan a tener mejor salud. Lo que la mayoría de personas
ignoran es que la semilla de aguacate también
tiene un alto valor nutricional y múltiples propiedades que pueden contribuir a una mejor calidad de vida y a prevenir
diferentes problemas de salud.
Por tradición y gusto, casi siempre utilizamos la pulpa de aguacate como
alimento para aprovechar todos los beneficios de este fruto. A su vez, extraemos
la semilla de aguacate y la desechamos sin tener conocimiento del gran alimento
que estamos tirando a la basura. Lo que muy pocos saben, es que
la semilla de aguacate tiene una buena cantidad de fibra y aminoácidos, que son
esenciales para la prevención y tratamiento de diferentes enfermedades.
¿Quieres saber más sobre la semilla de aguacate? Sigue leyendo.
Controla
el colesterol
El aguacate es un alimento que nos puede ayudar a regular los niveles de
colesterol malo en la sangre, al tiempo que aumenta los niveles de colesterol
bueno. Lo que muchos no tienen en cuenta es que un 70% de los aminoácidos del
aguacate están en su semilla, por lo que casi siempre desechan la parte que más
aporta a este beneficio. El
consumo de semilla de aguacate puede controlar los niveles de colesterol malo
en la sangre y a su vez reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Combate problemas estomacales
La semilla de aguacate ha dado resultados muy eficaces en el tratamiento
de la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea. Para
aprovechar este beneficio, se pica media semilla de un aguacate mediano, se
agrega en una taza de agua hirviendo, se deja reposar por 15 minutos y se
consume bien caliente. Adicional a esto, la
semilla de aguacate también puede ayudar a combatir infecciones y diferentes
problemas estomacales.
Es
antitumoral
Estudios realizados con
ratas han podido determinar que la semilla de aguacate puede evitar el
crecimiento de los tumores gracias a sus contenidos de flavonoles.
Ayuda
bajar de peso
La semilla de aguacate
tiene un efecto termogénico que puede contribuir a quemar grasas con más
facilidad, siempre y cuando se complemente con una dieta saludable y ejercicio.
Para aprovechar este beneficio, se debe preparar un té utilizando una semilla
triturada con medio litro de agua hirviendo. Se consume tres veces al día.
Fortalece
el sistema inmunológico
Gracias a sus grandes propiedades antiinflamatorias, la semilla de
aguacate también es aliada del sistema inmunológico, pues ayuda a mantenerlo
fuerte para darle la batalla a las infecciones y problemas respiratorios.
Además, esta propiedad también sirve como
remedio para las personas que sufren de artritis y otras enfermedades de las
articulaciones.
Previene
el envejecimiento prematuro
Las semillas de aguacate tienen un alto contenido en antioxidantes que
nos ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro. Adicional a esto, también contribuye
a la producción de colágeno en la piel, evitando la
aparición temprana de arrugas y haciendo que luzca suave.
Combate
las cataratas
La semilla de aguacate también puede ayudar a disminuir las cataratas.
Para esto basta con aplicar sobre los ojos dos o tres gotas de la pulpa del
fruto tierno, por las mañanas y por las noches. El
zumo debe estar bien fresco y libre de gérmenes.
Cabello
brillante
De la semilla de aguacate se extrae un aceite natural que tiene una
similitud con el aceite de oliva. Este aceite es utilizado con
fines cosméticos y
uno de sus mayores beneficios es aportar un increíble brillo al cabello, además
de prevenirlo de la caspa.
Tratar
la tiroides
De acuerdo con las investigaciones de médicos europeos, la semilla de
aguacate tiene nutrientes y propiedades esenciales que ayudan a controlar
problemas de la tiroides, beneficiando especialmente a las
personas con obesidad.
¿Cómo
se pueden aprovechar las semillas de aguacate?
Teniendo en cuenta todos los beneficios de las semillas de aguacate,
esperamos que la próxima vez que consumas este fruto no las deseches. Para
aprovechar sus beneficios puedes prepararlas en té, incluirse en ensaladas,
agregar a los batidos,
consumir sola, entre otros. Para esto, se recomienda lavar bien, secar, rallar,
tostar, rostizar y comer.
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