Una de
las formas más simples para bajar de peso se encuentra en la alimentación, y no
es precisamente el dejar de comer, sino agregar productos útiles y aprovechar
todos los beneficios, como en el caso de la linaza molida.
De
acuerdo con investigaciones del Instituto Científico para el Estudio de la
Linaza en Canadá y Estados Unidos, esta semilla es una de las mejores fuentes
vegetales de los ácidos omega 3, fitoestrógenos y fibra.
Linaza molida para adelgazar
De
acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, la linaza es
la semilla de la planta llamada Linum usitatissimum, la cual se puede utilizar
para prevenir la presencia de enfermedades, así como para eliminar la grasa.
¿Quieres conocer más?
Además de estos beneficios de la linaza, esta semilla se utiliza
para controlar la presencia de acné, las quemaduras, la psoriasis, reducir el
dolor de garganta, los problemas renales y calmar la inflamación.
Incluso, un estudio de la Universidad de Duke detalla que una
dieta baja en grasas y la ingesta de linaza molida reduce el riesgo de padecer
cáncer de próstata.
Asimismo, tomar la linaza mejora los síntomas de la menopausia
como los sofocos, sudoraciones nocturnas, o sencillamente, te proporciona un
mejor estado de ánimo, porque tiene los aceites que necesita tu cerebro para
funcionar correctamente.
Ver
video sobre la linaza:
Cortesía Salud180
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