Salud en Rotación, boletines Nos. 10, 11 y 12

SALUD EN ROTACIÓN

Boletín No.10 - Noviembre 2013

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Contenido:

1. Leche de sésamo: efectos secundarios y propiedades

2. Las sodas dietéticas pueden causar diabetes

3. Órganos del cuerpo y su relación con las emociones

4. A los hombres. Prepárense para su extinción

5. El envejecimiento metabólico, causal de las enfermedades de los jóvenes

6. Los rayos del sol que curan el alma

7. ¿Vemos todos los mismos colores?

Técnicas de respiración que te ayudarán a dormir mejor

¿Te resulta difícil conciliar el sueño? ¡No estas solo! Según la Asociación Americana del Sueño, el insomnio es el trastorno del sueño más común, con el 30% de los adultos estadounidenses que reportan problemas a corto plazo y el 10% experimenta problemas crónicos para quedarse dormido. Cuando es difícil dormir, concentrarse en la respiración puede ayudar. Aquí tienes algunos ejercicios que calmarán tu cuerpo y tu mente para que puedas quedarte dormido.

Signos que muestran un desequilibrio hormonal

Nuestras hormonas desempeñan una función vital para nuestro cuerpo. Las hormonas trabajan en el sistema endocrino como "mensajeros químicos" que viajan a través del torrente sanguíneo, enviando señales a tu cuerpo para hacer ciertas cosas en determinados momentos. Por ejemplo, algunas hormonas controlan las funciones corporales y otras controlan la velocidad a la que crecen las uñas y el cabello. La mayoría de las mujeres podemos entender la profundidad de los cambios hormonales. Sin embargo, hay algunas condiciones y enfermedades con efectos similares que quizá no conoces.

Esta lista te ayudará a conocer 11 signos de problemas hormonales como la tiroides, la diabetes o el embarazo. 

Beneficios para tu cuerpo si comes dos bananas (cambures) al día -

Si comes dos bananas por día durante un mes, esto es lo que le sucede a tu cuerpo. Esta fruta exótica tiene el potencial de ser la próxima gran revolución de la salud, ya que simplemente está cargada con nutrientes. Este milagro de piel amarilla es rico en azúcares naturales, fructosa y sacarosa, diversos nutrientes, vitaminas, minerales y fibras. Aparentemente, su consumo regular puede proporcionar beneficios sorprendentes para la salud.

https://youtu.be/usDtdaaoAXY

La guerra alimentaria. Hambreando al mundo - RDN

El control de las materias primas genera múltiples batallas con millones de víctimas, más que ningún otro conflicto haya provocado. Y no solo mata el hambre.

Dicen que si a las cosas no les ponemos nombres no existen. Así que cuanto antes bauticemos a la actual escalada militar que se ha convertido ya en una tercera guerra mundial, mejor. Antes la reconoceremos y antes podremos, tal vez, detenerla. Propongo llamarla la Guerra Alimentaria. 

Moscas, ratones y cucarachas nunca más se acercarán por tu casa si haces esto - RDN

Los insectos son una gran molestia en el hogar. Comenzando por las moscas, que invaden nuestra casa y no nos dejan en paz. Las mismas son portadoras de millones y millones de bacterias, que son transmitidas a los alimentos cuando estas se posan sobre ellos. A su vez, esto nos expone a contraer una enfermedad bacteriana.

Kalanchoe, ¿un remedio natural contra el cáncer?

En este nuevo reportaje de Miquel Figueroa, el agricultor Josep Pàmies habla de tres variedades de Kalanchoe: Kalanchoe pinnata (bruja, yerba de bruja, prodigiosa, hoja del aire, siempreviva, ojaransín, hojerilla), Kalanchoe daigremontiana (aranto, madre de miles o kalanchoe mexicana) y Kalanchoe gastonis-bonnieri (ojaransín, hojerilla y oreja de burro).

Vivimos más pero somos menos saludables ¿Cómo enfrentarlo? - Pablo Ibarrarán.

Seguramente has leído o escuchado hablar sobre la transición demográfica y los retos que esto genera para los sistemas de salud. La transición demográfica comienza cuando baja la tasa de mortalidad infantil, lo que resulta en cohortes de niños y jóvenes muy numerosas en relación con la población adulta. Conforme pasa el tiempo, aumenta la esperanza de vida de la población, pues normalmente mejoran las condiciones socioeconómicas y el acceso a servicios de salud.

¿Estamos preparados para la factura demográfica? - Nadin Medellín y Pablo Ibarrarán.

Las estructuras poblacionales en América Latina y el Caribe están cambiando y los retos no son pocos. Por ejemplo, el 11% de la población mayor de 60 años depende de otras personas para su cuidado diario. Tanto la magnitud como la intensidad de la dependencia aumentan con la edad de la población, afectando mayoritariamente a las mujeres. Y mientras desde 1965 a la actualidad la población en edad de trabajar creció más que la población dependiente, lo contrario ocurrirá entre 2020 y 2100.

Cinco razones por las cuales los gobiernos deben integrar los sistemas de salud y los servicios sociales - Carolina González Acero.

Los servicios socio-sanitarios, es decir, la integración de los servicios de salud y los servicios sociales, son cada vez más comunes en áreas como el desarrollo infantil, la atención de jóvenes en riesgo y de población en riesgo de exclusión o vulnerables. Sin embargo, aspectos como el envejecimiento de la población, el cambio del perfil epidemiológico entre otros aspectos, ponen de manifiesto la necesidad de avanzar en esta área que no solo debe responder a factores sociales sino también a diagnósticos clínicos. Aquí van 5 razones por las que se hace cada vez más imperativa esta integración:

Cómo es el panorama de envejecimiento y dependencia en la región - Marco Stampini.

América Latina y el Caribe está envejeciendo a un ritmo acelerado y sin precedentes. En estos momentos, un 11% de sus habitantes son mayores de 60 años, porcentaje que aún no permite hablar de población envejecida como en el caso de Europa (23,9%) o América del Norte (20,8%). Sin embargo, se prevé que en 2030 la población mayor de 60 años alcanzará el 17% y en 2050, uno de cada cuatro habitantes de la región habrá superado esa edad. Europa necesitó 65 años para recorrer el mismo camino.