miércoles, 22 de noviembre de 2023

¿Puedes prevenir una futura demencia con tu dieta actual? - Alice Callahan

 

La dieta MIND prioriza alimentos que protegen el cerebro. Aunque faltan más estudios, los expertos coinciden en que ciertos hábitos alimenticios en la juventud benefician la salud cognitiva en la vejez.

Si te preocupa desarrollar demencia en el futuro, es natural que te preguntes si puedes prevenirla.

Los expertos calculan que el 40 por ciento de los casos de demencia en el mundo podrían evitarse o retrasarse si se modifican ciertos factores, como darle prioridad al ejercicio, al sueño y atender padecimientos de salud como pérdida auditiva o presión alta.

¿No puedes dormir? Prueba esta alternativa a la medicación - Christina Caro

 


La terapia cognitivo-conductual se considera el tratamiento más eficaz para quienes continuamente tienen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormidos.

Aproximadamente uno de cada cuatro adultos en Estados Unidos desarrolla síntomas de insomnio cada año. En la mayoría de los casos, estos son pasajeros y tienen su origen en cosas como el estrés o alguna enfermedad, pero se calcula que uno de cada 10 adultos tiene insomnio crónico, lo que se define como la dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormidos al menos tres veces por semana durante tres meses o más.

Los mosquitos son una mayor amenaza de salud pública mundial con el cambio climático - Stephanie Nolen FotografíasMalin Fezehai




Las muertes por virus transmitidos por mosquitos están en aumento. Su capacidad para generar resistencia y el cambio climático dificultan encontrar métodos eficaces para detenerlos.

A lo largo de cientos de kilómetros de la costa del lago Victoria, en Kenia, un escuadrón de jóvenes científicos y un ejército de voluntarios libran una guerra sin cuartel contra una criatura que amenaza la salud de más personas que ninguna otra en la Tierra: el mosquito.

miércoles, 15 de noviembre de 2023

La ansiedad, trastorno mental podría ser hereditario - Dr. Mercola

 


HISTORIA EN BREVE

·         Se estima que 40 millones de personas en los Estados Unidos, alrededor del 18 % de la población mayor de 18 años, sufre de ansiedad

·         Si bien diversos factores podrían contribuir a la ansiedad, incluyendo la alimentación, la exposición a sustancias tóxicas y las circunstancias sociológicas, una investigación sugiere que también podría heredar la predisposición a la ansiedad de sus padres

·         La investigación en animales demuestra que la conectividad entre las dos regiones cerebrales involucradas en el procesamiento del miedo y de la ansiedad podría transmitirse de padres a hijos

·         Al igual que el incremento de la ansiedad, también está la cuestión de la exposición crónica a la radiación de microondas de tecnologías inalámbricas; las investigaciones demuestran que esta exposición podría influir directamente en la salud mental

·         La forma de respirar está intrincadamente conectada al estado mental; respirar mal podría desencadenar ansiedad, ya que causa un desequilibrio en los gases corporales. Por lo tanto, también se deben abordar las técnicas de respiración y otras estrategias de tratamiento sin medicamentos

Cifras rojas en 2022: Caleidoscopio Humano registró 177 femicidios en Venezuela - Mairen Dona Lóp

 


La violencia contra las mujeres y niñas aumentó de manera considerable, según advirtió la organización, quien también precisó que la agresión contra las mujeres sigue vulnerando la dignidad y cobrando vidas, una situación que se convierte en una violación al derecho que tienen todas las mujeres y niñas a vivir una vida libre de violencia.