Historia en Breve
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El aloe vera o sábila, que es una planta suculenta que crece
libremente en regiones tropicales, ha tenido innumerables usos durante miles de
años, tanto medicinal como nutricional, debido a los 75 componentes
potencialmente activos que contiene.
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Antioxidante, antibiótico, antimicrobiano, antifúngico,
antiséptico--Estas son algunas de las propiedades del aloe vera que pueden
ayudar a desintoxicar su cuerpo, combatir infecciones, ayudar a la digestión,
curar aftas bucales y prevenir la placa dental.
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Las plantas de aloe vera producen ramificaciones o “esquejes” que
pueden ser removidos para producir una nueva planta entera; de hecho, en tan
solo un par de años, puede tener miles de ellos, pero cuando los cultiva en
mesetas, los hoyos en ellas permiten el drenado para que las raíces no se
pudran.
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Puede cultivar aloe vera muy fácilmente, ya que requiere poco
mantenimiento; luz de sol indirecta y, el tiempo de secado entre cada riesgo
producirá cientos de plantas que puede mantener en su cocina y posteriormente
utilizar para un ungüento curativo o una bebida nutritiva.
Cuando piensa en el aloe vera, quizá lo recuerde como una planta
puntiaguda con pequeñas espinas a lo largo de ambos lados del tallo, hojas
multicolores que se extienden desde su base.
Una planta suculenta que crece libremente en regiones tropicales,
incluyendo las aéreas más cálidas y posiblemente en miles de hogares a lo largo
de los Estados Unidos, el aloe
vera ha tenido una abundancia de usos
por miles de años, tanto medicinal como nutricional. Un blog llamado “Biomed
Central” dice:
“Dicho uso generalizado del aloe vera en los humanos no es nada
nuevo; fuentes históricas sugieren que rutas comerciales del aloe vera estaban
bien establecidas en el Mar rojo y en regiones mediterráneas que datan en el
siglo 4 A.C … existen más de 500 especies de aloe, extendidas por África, el
medio oriente y varias islas del mar índico.”1
Parte de su popularidad se debe a que es una planta de aspecto
agradable, pero el gel dentro de las hojas también tiene fuertes capacidades
curativas para un número de enfermedades y dolencias.
De hecho, el gel podría remediar fácilmente muchos de los
problemas por los que miles de personas compran cremas y lociones, que
supuestamente contienen extractos de la planta de aloe vera, pero que a menudo
contienen solo una fracción del poder curativo disponible del artículo genuino.
El éxito comercial de aloe vera, en la industria cosmética,
farmacéutica y alimenticia a nivel mundial, se encuentra estimado en alrededor
de los 13 mil millones de dólares, por año. Tal como lo revela el “Medical News
Today”:
“El aloe vera contiene poderosos componentes antioxidantes.
Algunos de estos componentes pueden ayudar a inhibir el crecimiento de bacterias
perjudiciales...
El aloe vera definitivamente tiene algunas extraordinarias
propiedades terapéuticas, especialmente cuando es aplicado como un ungüento en
la piel y encías.”2
¿De Dónde Proviene su Poder Curativo?
El gel dentro de las hojas es el que contiene el mayor nivel de
bioactividad, pero esto es lo verdaderamente asombroso de acuerdo con la
naturalista holística y autora Laura Dawn, quien lanzó “Happy and Raw”:3 El aloe vera lo puede proteger de al menos 8 formas
diferentes, como son:
Desinfectante
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Antibióticos
|
Antimicrobiano
|
Antiséptico
|
Antibacterial
|
Germicida
|
Antiviral
|
Anti fúngico
|
Estas capacidades provienen de los muchos componentes y
Fitonutrientes del aloe vera, tales como la vitamina A, C y E, colina, ácido
fólico y B1, B2, B12 y B3 (niacina). Los minerales incluyen selenio, zinc,
calcio, hierro, cobre, manganeso, potasio, magnesio y cromo. También encontrará
altas cantidades de:
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Antioxidantes polifenoles –
Estos ayudan a combatir los radicales libres, los cuales contribuyen a las
enfermedades, infecciones y aceleran el envejecimiento.4
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Ácidos grasos – El
aloe contiene esteroles de plantas, los cuales son ácidos grasos valiosos,
incluyendo Campesterol B-sitosterol, así como ácidos Linoleico, linolénico,
mirístico, caprílico, oleico, palmítico y esteárico.5
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Aminoácidos –
Hay alrededor 22 aminoácidos, llamados “bloques de construcción de las
proteínas”, que son necesarios para su cuerpo y, el aloe vera contiene entre 18
a 20 de ellos, incluyendo todos los ocho que son considerados esenciales para
la salud humana.
Un estudio demuestra que el aloe vera contiene 75 compuestos
potencialmente activos, incluyendo lignina, saponinas y ácido salicílico, y
aminoácidos, 12 antraquinonas, los cuales son componentes fenólicos
tradicionalmente conocidos como laxantes.
También provee Campesterol, β-sitosterol y lupeol, y las hormonas
auxinas y giberelinas que ayudan en la curación de heridas y tienen una acción
anti-inflamatoria.6
Como un adaptógeno, el aloe mejora la habilidad de su cuerpo para
adaptarse a cambios externos e incrementa su habilidad de lidiar con el estrés,
ya sea físico, emocional o ambiental. Científicos creen que los adaptógenos
equilibran su sistema y estimulan sus mecanismos de defensa y adaptación, para
así ayudar a combatir la enfermedad. También:
“El aloe alcaliniza el cuerpo. Las enfermedades no pueden
manifestarse en un ambiente alcalino. La mayoría de las personas están
viviendo y subsistiendo principalmente de alimentos ácidos.
Para una gran salud, recuerde la regla 80/20: 80 % de alimentos
alcalinas y 20 % restante, ácidos. El aloe vera es un alimento alcalino.
Alcaliniza su cuerpo, lo que ayuda a equilibrar los hábitos alimenticios
excesivamente ácidos.”7
Beneficios Tópicos e Internos del Aloe Vera
El primer ungüento para quemaduras
solares hecho de aloe vera, entró al
mercado en 1959. Los estudios afirman que es efectivo para quemaduras de primer
y segundo grado.
Ya sea una quemadura, herida punzante, cortada, psoriasis8 o picaduras de insecto, el aloe vera de aplicación
tópica genera poderosos beneficios curativos.
Las cualidades analgésicas del aloe ayudan con el alivio del
dolor, mientras previenen y alivian la comezón como un Antipruriginosa.
Como astringente, el gel del aloe hace que el tejido del cuerpo se
contraiga, lo que ayuda a reducir el sangrado de abrasiones menores. Como un
antipirético, es usado para reducir o prevenir la fiebre, y al ser 99% agua, es
excelente para hidratar su piel. “Happy and Raw” asegura:
“El aloe incrementa la elasticidad de la piel, la hace más
flexible a través de la reparación del colágeno y elastina. El aloe es un
emoliente, que ayuda a suavizar y relajar la piel.
Ayuda a suministrar oxígeno a las células cutáneas, aumentando así
la fuerza y la síntesis del tejido de la piel e induce una mejor circulación
sanguínea a la piel a través de la dilatación capilar.”9
El diario de Farmacognosia y Fitoquímica (Pharmacognosy and
Phytochemistry) afirma que el aloe ayuda al cuerpo a desintoxicarse10y una revisión de cuatro estudios reconoció que podría
reducir el tiempo de sanación de quemaduras hasta en nueve días en comparación
con los remedios medicinales convencionales.11 Ademas, el aloe vera:
Reduce la placa dental y las bacterias
que la forman y la candida
albicans12
|
Ayuda a curar y a aliviar el dolor de
las aftas13
|
Mejora la salud cardiovascular a medida
que el beta sitosterol ayuda a optimizar el colesterol
|
Mejora la digestión; reduce el
estreñimiento debido al compuesto aloína o barbaloina14
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Disminuye los niveles de azúcar en la
sangre15
|
Reduce la inflamación
|
Ayuda a desintoxicar
el cuerpo
|
Beneficia al sistema inmunológico debido
a los polisacáridos
|
Podría mejorar la piel, al incrementar
la producción de colágeno16 y
apaciguar las arrugas
|
De todas las ventajas de usar aloe vera, mencionadas
anteriormente, la pérdida de peso está considerada como un beneficio secundario
simplemente porque el mejoramiento de la digestión, menos estreñimiento, desintoxicación y reducción del azúcar en sangre están
todas relacionadas y tienen un impacto variado, pero directo, en su peso.
Cultivo de Plantas de Aloe Vera para Uso Medicinal (y Otros)
Las plantas de aloe vera, nativas de regiones tropicales, crecen a
la intemperie incluso en climas septentrionales durante los climas cálidos.
Cultivarlas en el suelo es muy sencillo. En lugar de un suelo plano,
recomendaría enormemente añadir composta y una capa corteza de árbol, ya que
mejora la calidad del suelo y provee nutrientes valiosos para plantas.
Una cosa sobre el cultivo de aloe vera es que es increíblemente
fácil de hacer, y los esquejes que produce son muy abundantes, puede remover
los nuevos brotes de forma regular y replantarlos en mesetas diferentes para
regalarla o decorar los alfeizares con las suculencias pencas puntiagudas.
Crecen rápido cuando sus raíces no están amontonadas, así que, al
momento de plantarlas, deje varios centímetros de espacio entre ellas para que
crezcan más rápido y grandes.
Probablemente no es una sorpresa que estas plantas amen la luz
solar, pero especialmente si se encuentran en una maseta, colocarlas en un
lugar donde les dé demasiado sol y en altas temperaturas todo el día podría
quemarlas y matarlas. La luz indirecta es lo mejor. Si no las cultiva, puede
comprarlas en muchos supermercados o tiendas naturistas.
Riéguelas bien, pero para evitar la putrefacción, deje que al
menos de 2 o 5 centímetros de la capa superior de la tierra se seque por
completo entre cada riego. Riegue con menor frecuencia en el invierno.
Adicionalmente, cuando las coloque en masetas, incluso las
pequeñas, deben tener hoyos en el fondo para drenar el agua. De lo contrario se
saturarán de agua y morirán a menos que las saque, para que las raíces se sequen
por unos días, y luego las coloque en la tierra nuevamente.
Cuando una planta crece lo suficiente, puede cortar las hojas de
manera individual, lo más cerca del suelo (o justo bajo el nivel de la tierra)
que pueda.
Cuidadosamente, remueva las espinas de cada lado, rebane cada 5 o
7 centímetros (o tanto como necesites), luego corte el lado plano de la hoja
para exponer y separar el gel para usarlo como una loción para afeitar o para
remedio para las quemaduras solares.
De hecho, el gel fresco del aloe vera (en lugar de productos de
aloe) es uno de los mejores remedios contra las quemaduras solares. Incluso
puede cortar las hojas y abrirlas como un libro para colocar el gel
directamente en la piel donde las propiedades curativas son necesarias.
Para una bebida
refrescante, vierta dos cucharadas del gel
(no la piel) en un pequeño tazón de vidrio y mezcle con una mezcladora de mano
o una licuadora por varios segundos, luego agregue un poco de jugo de limón.
Productos que Contienen Aloe Vera (o que Aclaman Tenerlo), No
Siempre Son lo que Dicen
Ya ha sido mencionado que la forma más potente de obtener el
efecto del aloe vera es con el uso de la planta, no de algún producto que
contiene porcentajes de esta junto con otras sustancias, incluyendo sustancias
químicas.
Existe la certificación por El consejo Científico Internacional de
Aloe (CCIA), el cual fue creado a principios de la década de los 80s debido al
abuso desenfrenado en la representación de muchos diferentes productos de
consumo, que afirmaban contener al menos un porcentaje, pero no era así.
Aún existen productos “aspirantes” (también llamados
fraudulentos) con
cero contenido de aloe, tratando de
obtener un porcentaje del mercado. Además de eso, “Happy and Raw” incluye un
párrafo sobre las precauciones a tomar:
“Esta planta es increíblemente medicinal, sin embargo, hay algunas
precauciones sobre el uso a largo plazo. Solo porque un poco sea beneficioso,
no significa que mucho sea mejor. Esta es una planta increíblemente potente y
debe ser usada con cierto nivel de respeto debido a su potencia.
El uso a largo plazo puede llevar a la pérdida de electrolitos,
especialmente el potasio. Consejo: Evite tomar aloe de forma interna durante el
embarazo, menstruación, si tiene hemorroides o degeneración en el hígado y
vesícula biliar.”17
Si actualmente no posee una plata de aloe vera, sería prudente que
considerar tener una para muchos de los problemas mencionados anteriormente, o
para probarla como una bebida fresca y refrescante.
Por el Dr. Mercola
· 20 de Agosto, 2017
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