Mantén la calma y respira hondo y profundo

A lo largo de nuestra vida, y casi todos los días, nos enfrentamos a situaciones que pueden hacernos perder la calma.  Además, también tenemos preocupaciones y pensamientos que nos provocan nerviosismo y nos acompaña a lo largo de todo el día. El mantener la calma en situaciones estresantes nos puede ayudar a encontrar la mejor solución a un problema o a sobrellevar aquellos problemas que no tienen solución. Además, el estar relajado nos ayuda a conciliar el sueño, y si tenemos dolores que estos no sean tan intensos. En este artículo te explico una técnica para que consigas relajarte mediante el control de tu respiración, mediante una forma sencilla y rápida.

Cloruro de Magnesio para el buen funcionamiento del organismo

EL MAGNESIO ES UN ELEMENTO MUY IMPORTANTE PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

El Cloruro de magnesio tiene múltiples acciones benéficas sobre el organismo, contribuye a depurar la sangre, disuelve los depósitos de colesterol de los vasos sanguíneos, activa y moviliza los leucocitos, y favorece la producción de anticuerpos.

Entre las principales funciones y propiedades del MAGNESIO hay que destacar la activación de vitaminas, enzimas, la formación de estructuras óseas y dentales, proteínas y anticuerpos. Además tiene una misión anti-estrés, antitrombotica, antiinflamatoria y cardioprotectora.

La falta de vitamina D, un factor pronóstico en cáncer de próstata

Un estudio analiza el papel de la vitamina D en el riesgo de cáncer de próstata en varones de alto riesgo

FOTOLIA La falta de vitamina puede favorecer algunos cánceres

Los varones afroamericanos y europeo-americanos con alto riesgo de cáncer de próstata tienen mayor probabilidad de ser diagnosticados con una forma agresiva de la enfermedad si sufre una carencia de vitamina D, revela un estudio de la Universidad de Northwestern y la Universidad de Illinois en Chicago (EE.UU.), cuyos resultados se publican en «Clinical Cancer Research». «La deficiencia de vitamina D podría ser un biomarcador de la progresión del tumor de próstata avanzado en grandes segmentos de la población general», señala el autor principal del estudio, Adam B. Murphy.

Ortorexia, la obsesión por la comida saludable que puede hacerte enfermar

Aunque oficialmente no está reconocida como un trastorno alimenticio, los especialistas la consideran similar a problemas como la anorexia o la bulimia

"Era muy estricta. Básicamente ingería jugos o batidos verdes por la mañana, y una ensalada por la noche. No podía salir con mis amigos, estaba tan débil que se me hacía difícil trabajar y después de la oficina no podía hacer nada más". Las palabras son de Deborah Copeland, una mujer estadounidense a quien le obsesionaba ingerir alimentos saludables y que recientemente entregó su testimonio a "HuffPost Live".

Cómo potenciar tu energía yin en un mundo yang - Yvette Moya-Angeler

Nuestro tiempo no es muy amante del yin. Las consignas reinantes señalan una y otra vez al "hacer": hay que responder, moverse, progresar, cambiar, solucionar… Y el yin es todo lo contrario: propone un trato de suavidad, una benevolencia con nosotros mismos y nuestras necesidades, abandonar todo imperativo.

Cómo prevenir los gases en la alimentación vegetariana - Carla Zaplana

SALUD

Es muy normal que al hacer el cambio de alimentación se produzcan algunos desajustes en el sistema digestivo como flatulencias o hinchazón, sobretodo esto es debido al incremento de la ingesta de fibra.

Lo más común cuando se hace el cambio es la mejora general de la salud, el tránsito intestinal se regula, la eliminación de toxinas del organismo es más eficaz y en general se recupera energía, síntomas muy positivos que contrarrestan de sobras las incomodidades que puede provocar el aumento de consumo de fibra.

Té verde a la cúrcuma con frutos del bosque. Poder antioxidante - Jordi Cebrián

Enfriando este té obtendrás una infusión repleta de antioxidantes ideal para tomar como bebida refrescante en lugar de cualquier refresco.

Esta infusión fría combina algunos de los antioxidantes más poderosos que nos ofrece la naturaleza y es una gran alternativa a los refrescos. Te aporta sabor con el dulzor natural de la fruta, sin azúcares añadidos.

Alternativas a los lácteos - Claudina Navarro

La leche de avena es más sostenible que la de vaca

La producción de bebidas vegetales como la leche de avena emiten la tercera parte de las emisiones generadas por los productos lácteos.

¿Cuál es el primer animal que ves? - todomail

Entonces, ¿cuál es el primer animal que ves cuando miras esta foto?

Una parte importante de la vida es aprender sobre nosotros mismos para que podamos crecer tanto espiritual como emocionalmente, y no es sorprendente que los animales realmente puedan decir lo que realmente somos como personas. Es por eso que nos gustaría invitarte a que eches un vistazo a la imagen a continuación, y a que prestes atención al primer animal que veas para que podamos evaluar tu personalidad con precisión y ayudarte a descubrir todo sobre ti.

Remedios hidratantes para tus pies - Laureano Demetrio García

La piel seca, que tanto afea los pies, se convierte en un problema cuando comienza a agrietarse hasta el punto de sufrir heridas. Ocurre sobre todo por el uso de un calzado inadecuado y por la falta de hidratación, que sostendrán un pulso con las cualidades naturales y genéticas de tu tipo de piel.

Adelgaza tomando linaza molida

Una de las formas más simples para bajar de peso se encuentra en la alimentación, y no es precisamente el dejar de comer, sino agregar productos útiles y aprovechar todos los beneficios, como en el caso de la linaza molida.

La malaria se expande en Venezuela con record mundial en medio de la catástrofe económica y social

De acuerdo a un reciente informe de la OMS, Venezuela supuso el 84% del incremento en América Latina y figura entre los 10 países del mundo donde el total de casos de malaria superó los 300.000 en 2017.

La ONU alerta: Gases de efecto invernadero rompieron récord en 2017

Los gases de efecto invernadero, una de las principales causas del calentamiento global, alcanzaron niveles récord de concentración en la atmósfera en 2017, informó este jueves la ONU, que urgió a actuar para invertir esta tendencia.