Este científico revela las claves para envejecer con una salud excelente - La “teoría del triaje” de Bruce Ames

 

HISTORIA EN BREVE

• Los niveles de vitaminas y minerales requeridos para disminuir las enfermedades no son los mismos que los niveles requeridos para optimizar la longevidad; en muchos casos, el consumo recomendado de vitaminas no es suficiente para optimizar la longevidad
• La “teoría del triaje” de Bruce Ames postula que cuando una célula se está quedando sin alguna vitamina, comienza a racionarla, por lo que les da prioridad a las enzimas proteicas esenciales para la supervivencia inmediata, por encima de aquellas que ayudan a prevenir las enfermedades a largo plazo como el cáncer y las enfermedades cardíacas

Cómo es el panorama de envejecimiento y dependencia en la región - Marco Stampini.

América Latina y el Caribe está envejeciendo a un ritmo acelerado y sin precedentes. En estos momentos, un 11% de sus habitantes son mayores de 60 años, porcentaje que aún no permite hablar de población envejecida como en el caso de Europa (23,9%) o América del Norte (20,8%). Sin embargo, se prevé que en 2030 la población mayor de 60 años alcanzará el 17% y en 2050, uno de cada cuatro habitantes de la región habrá superado esa edad. Europa necesitó 65 años para recorrer el mismo camino.

Aprende a darle sentido a tu vida después de los 50

Si tuvieras que preguntarle a alguien que ha llegado a la vejez, te dirá que vivir y vivir con sentido son dos cosas diferentes. Acercarse a los 50 es un momento en que las personas tienden a reevaluar sus prioridades y descubrir qué puede contener un segundo acto. Por lo general, eligen llevar una existencia más motivada y significativa, y esto puede significar la diferencia entre la felicidad futura y una vida de arrepentimiento.

El envejecimiento físico y el envejecimiento biológico. Diferencias y tratamientos - Ori Hofmekler

Probablemente, lo que compartiré en este artículo vaya en contra de casi todo lo que piensa sobre lo que ha aprendido acerca de hacer ejercicio y nutrición. Este es un concepto radicalmente nuevo que primero fue presentado en el sitio web del Dr. Mercola; que es un revés de todo lo que sabe o le han enseñado en cuanto a este tema.

El error al hacer ejercicio que le hace envejecer más rápido - Ori Hofmekler

Probablemente, lo que compartiré en este artículo vaya en contra de casi todo lo que piensa sobre lo que ha aprendido acerca de hacer ejercicio y nutrición. Este es un concepto radicalmente nuevo que primero fue presentado en el sitio web del Dr. Mercola; que es un revés de todo lo que sabe o le han enseñado en cuanto a este tema.

Clint Eastwood: "Mi secreto es no dejar que la vejez se apodere de mí" - Gabriel Lerman

Clint Eastwood, actor y cineasta, estrena en España 'Jersey Boys' | "Hoy sigue siendo un musical muy popular, por lo que algo tenía que haber ahí" | "Querría tocar otros géneros..., la clásica: me hubiese fascinado dirigir 'Amadeus'" | "Yo era algo lento: todos experimentaban con drogas y yo bebía un vaso de cerveza" | "No sigo una rutina, si no tengo nada que me apasione, siempre busco algo para hacer"

Elogio de la vejez… - Rafael Muci-Mendoza

Rumiando.

Para el título de este Editorial quizá un mejor término sería, ¨rumias[1] de un viejo¨, pues con el peso de los años le da a uno por hacer de filósofo de esquina… Por estos días de mayo de 2013 el clima se ha hecho mezquino, seco y caluroso, vale decir mustio, y como prueba, la trasmutación del verdor del Ávila por el amarillo pajizo sinónimo de sequía, que ofrenda su hojarasca a las llamas, para que de las cenizas renazca de nuevo el ímpetu de la vida… 

Facultades Mentales - Tony Buzan

Demasiadas veces se relaciona la vejez con la pérdida de facultades mentales. Pero especialistas en el funcionamiento del cerebro como Tony Buzan aseguran que no tiene por qué ser así.

El envejecimiento del cerebro: ¿Por qué envejecer podría ser impresionante? - Amanda Enayati

•     Detalles de la investigación un número de maneras en que el cerebro realmente mejora con la edad

•     Las personas mayores tienen una mayor capacidad para la empatía, porque la empatía se aprende

•     Un cerebro que envejece mejor puede desentrañar los patrones y ver el panorama general

•     Somos más capaces de anticiparnos a los problemas y razonar las cosas  

El deterioro físico se acelera a partir de los 45 años - Europa Press

Tanto hombres como mujeres van perdiendo su buen estado físico con la edad y este declive se acelera a partir de los 45 años, según un estudio de la Universidad de Houston en Estados Unidos que se publica en la revista 'Archives of Internal Medicine'. Mantener un índice de masa corporal saludable, no fumar o estar activo se asocian con mayores niveles de forma física durante la vida adulta.

¿Por qué los mayores no pueden hacer dos cosas a la vez? - J. de Jorge

Abren el frigorífico y olvidan qué estaban buscando. La capacidad del cerebro para ignorar las distracciones disminuye con la edad y esto influye en la memoria a corto plazo

Pongamos el caso de un universitario que repasa sus apuntes, mira su programa favorito de televisión y envía varios mensajes de móvil, todo al mismo tiempo. Un adulto, ya maduro, que contempla la escena, no duda en reprender al joven por no prestar la debida atención a sus estudios, a lo que el aludido responderá que es perfectamente capaz de hacer varias cosas a la vez sin perder comba. Al mayor, que acaba de olvidar porqué ha dejado la lectura del periódico para ir a la cocina, le parece imposible. Probablemente, los dos tienen razón.

Envejecer en el paraíso carioca - Juan Arias

La famosa playa brasileña de Copabana, situada en Río de Janeiro, acoge el mayor número de personas de la tercera edad de América Latina

Copacabana es seguramente la playa más bella y famosa del mundo, y destino del turismo internacional, que se queda prendado de la cordial hospitalidad de los cariocas, siempre dispuestos para la fiesta. Pero es también el barrio con mayor concentración de ancianos de América Latina, al igual que Río de Janeiro es el Estado brasileño con mayor número de personas por encima de 60 años: 2,3 millones, un 15% de la población, frente al 12% de São Paulo, por ejemplo. En Copacabana el índice de población con más de 60 años es del 27%.