HISTORIA EN BREVE
· Se han confirmado
en más de 200 estudios epidemiológicos las teorías que relacionan la
deficiencia de vitamina D con el cáncer, y el entendimiento de su base
fisiológica se basa en más de 2,500 estudios de laboratorio
· Optimizar sus
niveles de vitamina D podría ayudar a prevenir al menos 16 tipos diferentes de
cáncer, como cáncer pancreático, de pulmón, ovarios, próstata y piel. En
general, los niveles óptimos de vitamina D pueden reducir el riesgo de cáncer
hasta un 60 por ciento, de acuerdo con un estudio a gran escala, aleatorio y
controlado con placebos
· El factor más
importante es el nivel de vitamina D en suero. Para prevenir una gran variedad
de enfermedades y males, sus niveles de vitamina D deben estar entre los 50 y
los 70 ng/ml todo el año
· La forma ideal de
optimizar sus niveles de vitamina D es a través de la exposición al sol o a una
cama de bronceado segura. Como norma muy general, necesita exponer al sol
alrededor del 40 por ciento de su cuerpo entero aproximadamente durante 20
minutos, entre las 10 am y las 2 pm, cuando el sol está en el cénit
· De acuerdo a los
descubrimientos recientes del estudio D*Action, los adultos necesitan cerca de
8,000 IU de vitamina D3 oral al día para que sus niveles de suero sean mayores
a 40 ng/ml