Vinagre de manzana: 9 beneficios, para qué sirve y cómo utilizar - Dr. Gonzalo Ramírez

El vinagre de manzana sirve para ayudar en el tratamiento del acné, proteger contra enfermedades cardiovasculares y prevenir el envejecimiento precoz. Este es un alimento fermentado que tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobiana.

Además, contiene pectina, que es una fibra soluble que actúa disminuyendo la absorción de carbohidratos en el intestino, además de ayudar en el control de los picos de glicemia y en la pérdida de peso, control de la diabetes y a tener una buena digestión.

Este científico revela las claves para envejecer con una salud excelente - La “teoría del triaje” de Bruce Ames

 

HISTORIA EN BREVE

• Los niveles de vitaminas y minerales requeridos para disminuir las enfermedades no son los mismos que los niveles requeridos para optimizar la longevidad; en muchos casos, el consumo recomendado de vitaminas no es suficiente para optimizar la longevidad
• La “teoría del triaje” de Bruce Ames postula que cuando una célula se está quedando sin alguna vitamina, comienza a racionarla, por lo que les da prioridad a las enzimas proteicas esenciales para la supervivencia inmediata, por encima de aquellas que ayudan a prevenir las enfermedades a largo plazo como el cáncer y las enfermedades cardíacas

Moringa.Esta planta única contiene todos los aminoácidos esenciales que su cuerpo necesita Dr. Mercola

 

HISTORIA EN BREVE

• Existen 20 aminoácidos básicos que forman las proteínas del cuerpo. Entre estos hay 9 aminoácidos: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, triptófano, treonina y valina, que se consideran “esenciales”, ya que ninguno se produce en el cuerpo y, por lo tanto, deben obtenerse de la alimentación
• La moringa (Moringa oleifera), también conocida como árbol de rábano picante, es una excelente fuente proteica, ya que contiene un 30.3 % de proteína sin procesar y 19 aminoácidos, incluyendo los 9 aminoácidos esenciales
• Prácticamente, cada parte de la planta de moringa es comestible y cuenta con cualidades medicinales; además, la mayoría de las partes pueden consumirse cocidas o sin procesar

Crisis y falta de estadísticas oficiales inciden en incremento de suicidios en Venezuela, según OSH - Anaisa Rodríguez.

El Observatorio Social Humanitario indicó que entre 2020 y 2022, los casos de suicidio en Venezuela aumentaron 11% : pasando de 306 casos a 341. La crisis económica, la crisis humanitaria compleja y la falta de políticas públicas para atacar el flagelo, son las principales causas.

Amor como religión - Fernando Mires

 

El personaje central de la novela Nosotros de Manuel Vilas (Premio Nadal 2023) es una mujer enamorada de un hombre muerto. De su marido: un hombre que ya no existe más allá de las remembranzas, la mayoría de ellas imaginadas por la viuda. En las palabras de Manuel Vilas, Irene es un ángel del amor. Vive del amor, vive para el amor.

El dispositivo que tiene en sus manos podría ser una bomba de tiempo - Dr. Mercola

HISTORIA EN BREVE

• En el año 2011, la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC) clasificó los celulares como un "posible carcinógeno humano". A la luz de tres nuevos estudios, se solicita a la IARC a actualizar esta clasificación como "probables" carcinógenos
• Dos estudios con animales del Programa Nacional de Toxicología (NTP) demostraron que las ratas macho expuestas a la radiación del celular tenían más probabilidades de desarrollar tumores cardíacos que las ratas no expuestas. También se observó daño en el ADN y tejido cardíaco

La mayoría de las afirmaciones de las fórmulas para bebés no están respaldadas por la ciencia - Dr. Mercola

 

HISTORIA EN BREVE

• Un estudio transversal a nivel internacional de 757 fórmulas vendidas en 15 países demostró que solo el 26 % de los productos utilizo ensayos clínicos y el 90 % de estos tenían un alto riesgo de sesgo, debido a la falta de información que no estaba respaldadas por los datos

Controle sus niveles de triglicéridos - Dr. Joseph Mercola

 

HISTORIA EN BREVE

·         Los triglicéridos son el tipo de grasa corporal más común y se producen en el hígado o provienen de los alimentos que come y del exceso de calorías

·         Tener niveles de triglicéridos en el límite alto (150 a 199 mg/dl o 1.8 a 2.2 mmol/l) representa un riesgo para su salud, lo que significa que debe consultar a su médico

·         Factores como la obesidad, los alimentos poco saludables y otras enfermedades pueden predisponerlo a niveles altos de triglicéridos

·         Puede controlar sus niveles de triglicéridos al hacer cambios positivos en su estilo de vida, como hacer ejercicio con más frecuencia y consumir alimentos saludables

 

Cómo ser agradecido en los tiempos del COVID-19 - Dr. Joseph Mercol

  

HISTORIA EN BREVE

·         Sería un eufemismo decir que el 2021 ha sido un año desafiante para la mayoría de las personas. Aunque es fácil caer en la desesperación, ahora podría ser el mejor momento para desarrollar pensamientos positivos como la gratitud

·         De forma paradójica, el sufrimiento puede dar paso a un corazón agradecido si se aborda con cuidado y conciencia

·         Mejorar el bienestar puede ser tan sencillo como tomarse el tiempo para reflexionar sobre todo aquello por lo que se está agradecido. Una manera sencilla de lograrlo es al tener un diario de gratitud

·         Si por alguna razón no puede ver a sus seres queridos durante las fiestas de fin de año, es un buen momento para hacer uso de la tecnología. En lugar de un mensaje o de una llamada, puede usar aplicaciones de videollamada como Facetime o Zoom para tener una conversación virtual

·         Incluso puede configurar un monitor y transmitir su cena con los miembros de la familia de manera virtual para que puedan compartir mientras cenan

 

La luz LED azul aturde el cerebro - Dr. Joseph Mercola

 

HISTORIA EN BREVE

·         La exposición a las pantallas de computadora con retroiluminación LED durante la noche inhibe en gran medida la producción de melatonina y la sensación de somnolencia

·         Por lo general, los LED no tienen luz infrarroja beneficiosa y si tienen un exceso de luz azul que genera especies reactivas de oxígeno (ROS, por sus siglas en inglés), lo que daña la visión y la salud en general

·         Las luces LED también pueden empeorar la disfunción mitocondrial que conduce a afecciones crónicas que van desde trastornos metabólicos hasta cáncer

·         Para uso nocturno, cambie sus LED por bombillas incandescentes transparentes, luces halógenas incandescentes de bajo voltaje que funcionan con corriente continua o velas

 

A qué se deben los trastornos urinarios masculinos y cómo tratarlos - Raquel Leirós Rodríguez

¿Qué tienen en común Samuel L. Jackson, Stephen King o el jugador de fútbol americano Tony Romo?

Además de su fama y sus logros profesionales, todos ellos padecen o han padecido episodios de incontinencia urinaria.

El poder sanador de la respiración - David Dorenbaum

 

Realizamos unos siete millones de respiraciones al año. Aunque la mayor parte del tiempo sea un acto inconsciente, podemos controlarlo e influir en nuestros estados emocionales

¿Por qué comemos lo que comemos? - Andoni Luis Aduriz

Una equilibrada papilla basta para alimentarnos correctamente, pero no solo queremos alimentarnos, sino también disfrutar de las posibilidades que ofrece la gastronomía. Algo entre lo superfluo y lo extraordinario

El lujo es un término que pugna entre el carácter trascendente de lo extraordinario y, en su suposición más displicente, una declinación de la superficialidad y el elitismo. Ofensivo para muchos, magnético para otros y en equilibrio constante sobre las vanidades humanas durante su tránsito por el alambre de la excelencia.